戴帽子易加重脱发

目前，天气正在慢慢变暖。当人们把帽子取下时，才发现头发脱落了好多。主要原因在哪里呢?这和戴帽子的细节有关吗?下面由哈尔滨渝中区第三人民医医院的医师为我们作详细的讲解。

脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。

戴在头上的帽子压迫着头皮，会影响头部的血液循环，使头发长时间不透气，尤其是发际处受帽子的压迫，毛孔肌肉容易松弛，同时也增加了脱发发生的机率。尤其是有些人为掩饰脱发，总是拿戴帽子当掩饰，这样反而会弄巧成拙，加快脱发的程度。因此，脱发的人很好不要用帽子来“遮羞”，帽子要选比头略大一点的，这样戴上去不会过于紧压头发，给头发留有透气的空间，或选用通风的帽子，或垫上空心帽衬或增加小孔等。

有些朋友会因精神紧张等因素而导致的掉头发，其实，这种并不是脱发，不要因为掉头发而怀疑自己得了脱发。正常情况下，一天掉5—120根头发，如果超过120根，就属于脱发，很好及时去正规医院治疗。

头发的主要成分含硫氨基酸，在动物性蛋白质中含量很多。哈尔滨渝中区第三人民医医院的医师提醒您：在日常的饮食中，一定要均衡摄取动物蛋白质。另外，胡萝卜、芝麻、南瓜等富含维生素E、A，能够促进血液循环，防止脱发;而富含胶原蛋白质的食物，如野山药、芋头、莲藕等，能够使头发充满光泽，恢复弹性。

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