脱发预防在夏天容易吗

　　　　脱发可出现于任何年龄的人，很多脱发患者认为，夏天脱发不容易预防。夏季由于出汗多，脱发会变得严重。那么，脱发预防在夏天容易吗?下面哈尔滨渝中区第三人民医医院的医师为我们介绍了下。

　　　　夏季天热容易脱发，主要是因紫外线的强度增加，头皮被烈日强射，使头皮环境变得干燥，油脂分泌也增加，导致内分泌等体内激素异常，细菌繁殖加快，若是没有及时清洁，堵塞毛囊，毛囊应无法正常吸收营养会逐渐枯萎脱落。其实，夏天预防脱发不难，只要做好了脱发的预防工作就行了。我们来看一下。

　　　　1、注意防晒。日光中的紫外线会对头发造成损害，使头发干枯变黄，因此夏季要避免日光暴晒，在室外游泳、日光浴时要注意防护。尽量做好防晒工作，尤其是在上午10点到下午3点左右，此外线很强，出门带好遮阳工具。

　　　　2、合理膳食。脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。多吃鸡蛋、牛奶等蛋白质食物，同时可以从芝麻、银耳、蜂蜜、蔬菜水果中补充维生素和微量元素。

　　　　3、勤洗头和梳头。尽量保持头皮清洁，油脂分泌过旺，洗头能够缓解这种症状，用清爽的洗发水，或者偏碱性的洗头膏，洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;同时经常梳头，既能去除头屑，增加头发的光泽，又能按摩头皮，促进血液循环，增强发根部的血液供应和营养。

　　　　4、睡眠充足，不要熬夜，增加头皮负担。脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。存在脱发遗传因素家庭的父母应学会帮助子女缓解压力。

　　　　通过上述介绍，大家应该已经知道了脱发预防在夏天容易吗，因此夏天只要做好脱发的预防工作，预防不再是难题。治疗脱发要选择正规的专业的医院，以免引起疾病被耽误治疗，引发更严重的后果。

　　　　治疗皮肤病，请选择专业医院。哈尔滨渝中区第三人民医医院是一家专业治疗皮肤病的医院，提倡综合治疗，拥有众多知名医师，医师会为你制定个性化的治疗方案，为你带来康复的希望。官方网址http://www.101pfb.com/本网站文章供你参考，不能作为诊断及治疗的依据，如需详细解，请拨打下列咨询电话：010-67289899。(14)

　　　　【医院名称】哈尔滨渝中区第三人民医医院

　　　　【官方网址】http://www.101pfb.com/

　　　　【医师热线】010-67289899

　　　　【医院地址】哈尔滨市朝阳区四惠盛世龙源12号