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冬季防治男性脱发的方法

来源:哈尔滨肤康皮肤病医院 在线咨询 免费电话

   男性冬季脱发也很严重,招致冬季脱发的缘由很多,那么有没有一些好的办法预防脱发呢?哈尔滨皮肤病医院指出冬季防治男性脱发要从下面的这些方面做起:要补充营养,留意休息,缓解肉体压力,还要坚持头发的清洁,按摩头皮,戒烟忌酒,另外就是吹风机也要慎用。

 

  首先要留意补充营养

 

  多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰厚蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰厚微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对维护头发、延缓老化有益处,坚持大便通畅则有利于头发的正常生长。

 

  学会为肉体减压

 

  肉体压力是形成脱发的重要缘由肉体压制,状态不稳定,焦虑不安会招致脱发,压制的水平越深,脱发的速度也越快。男性生活越是慌张,工作越繁忙,脱发的时机越高。因而,经常停止深呼吸,漫步,做松驰体操等,可消弭肉体疲倦。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不只精神充分也有利于头发的养护。

 

  坚持头发的清洁

 

  选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的距离最好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。

 

  按摩头皮

 

  每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调理皮脂分泌,促进头皮血液循环,促进部分的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

 

  戒烟忌酒

 

  吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,惹起脱发。

 

  烫发吹风要谨慎

 

  吹风机吹出的温度高会毁坏毛发组织,损伤头皮,因而要防止吹热风。烫发液对头发的影响较大,要减少烫发次数。

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