冬季防治男性脱发的方法

　　 　　男性冬季脱发也很严重，招致冬季脱发的缘由很多，那么有没有一些好的办法预防脱发呢？哈尔滨医院指出冬季防治男性脱发要从下面的这些方面做起：要补充营养，留意休息，缓解肉体压力，还要坚持头发的清洁，按摩头皮，戒烟忌酒，另外就是吹风机也要慎用。

　　　　首先要留意补充营养

　　　　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰厚蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰厚微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对维护头发、延缓老化有益处，坚持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　　　　学会为肉体减压

　　　　肉体压力是形成脱发的重要缘由肉体压制，状态不稳定，焦虑不安会招致脱发，压制的水平越深，脱发的速度也越快。男性生活越是慌张，工作越繁忙，脱发的时机越高。因而，经常停止深呼吸，漫步，做松驰体操等，可消弭肉体疲倦。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不只精神充分也有利于头发的养护。

　　　　坚持头发的清洁

　　　　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷洗头的距离最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　　　　按摩头皮

　　　　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调理皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进部分的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　　　戒烟忌酒

　　　　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，惹起脱发。

　　　　烫发吹风要谨慎

　　　　吹风机吹出的温度高会毁坏毛发组织，损伤头皮，因而要防止吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。