脱发患者要注意什么

　　　　脱发患者要注意什么？脱发首先要分清类型，从毛囊的角度来划分，一般脱发可分成两种基本类型，由于毛囊受损造成的永久性脱发，和由于毛囊短时间受损造成的暂时性脱发。永久性脱发即常见的男性秃顶。那么，在生活中，脱发患者需要注意什么呢？
　　
　　一、拥有好的睡眠：进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢,而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间,这一段时间睡眠充足,就可以使得毛发正常新陈代谢。反之,毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。
　　

　　
　　二、注意补充营养：多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素以及含蛋白质较多的食品,以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
　　
　　三、精神压力是造成脱发的重要原因：精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。
　　
　　四、保持头发的清洁：选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷，洗头的间隔很好是2～5天,洗发的同时需边搓边按摩。
　　
　　五、按摩头皮：每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
　　
　　学习了以上的知识后，大家应该对脱发的注意事项有一定的了解，我想大家会更注重自身的健康问题！治疗脱发一定要及早到专业正规医院，切勿擅自用药或偏方，以免治疗不当加重病情。如有疑问或其它方面的问题，请咨询我们的在线医师，哈尔滨肤康皮肤医院竭诚为您服务！