春季要怎么防脱发

　　　　脱发是指头发脱落的现象，毛发的荣衰和肾有者紧密的联系。肾气足，头发浓密、乌黑，有光泽;肾气不足，头发稀落、易脱落、发质枯干甚至变白。毛发的生长脱落，反映肾之盛衰。

　　　　防止脱发关键在养护毛囊。有些劣质的染发、烫发化学产品中的氨等成分会刺激并破坏毛囊，已经染、烫发的朋友在家时可使用护发素、焗油膏护理受损的头发，避免用刺激性大的洗发水，主张用温和型、适宜自己的洗发水。

　　　　到底一天掉多少根头发才是正常，日常应该如何护理秀发呢?

　　　　首先，饮食清淡，减少对毛囊的刺激。 平时注意饮食清淡，少吃酸辣、烧烤、甜食等强刺激性食物，适当吃些坚果及含维生素E丰富的食品;

　　　　其次，洗头后吹头发吹至半干为宜，因为热风也会刺激毛囊;

　　　　再次，女孩的辫子不要扎得太紧，扎的过紧不仅会造成血液不循环，还会拉扯到毛囊导致脱发。

　　　　日脱发量过百根应考虑就医。春天是脱发的高发期，经过寒冷的冬天，毛囊受到刺激，进入春季后气候干燥，毛囊的营养、供血受影响，因此秋高气爽的天气发频见脱发。

　　　　医院医师提醒，正常的脱发缘于人体的新陈代谢作用，每天掉几十根是正常现象，如每天掉20——30根其实是头发老化而自然脱落，与此同时新发会生长起来，不过每天脱落超过100根就很可能是脱发病症，应及时就医，否则头发严重脱落时将会影响美观。

　　　　精神因素是脱发的主要原因

　　　　脱发的原因复杂多样，精神因素是主要原因之一，中国新闻网一篇报道里的调查显示：20——35岁的年轻人已成为脱发的主力军，对脱发年龄层年轻化趋向的尴尬现状。

　　　　遗传性因素也是引发脱发的一个原因，如脂溢性脱发跟遗传有一定的关系。 此外，还有因贫血、产后气血不足、肾虚、内分泌失调病症以及药物性反应等导致的脱发。

　　　　为了头皮毛囊的健康，过热或过冷的水温都不适宜。而且用指甲抓头皮是不科学的，除了会损伤头皮外，指甲里的细菌还有可能会引发毛囊炎症，所以建议通过指腹施加适当力度搓摩。 脱发患者不宜过度洗头，正常情况下，夏天每周洗头2——3次适宜，冬天则建议每周两次。