脱发有什么护理措施

　　　　脱发有什么护理措施?脱发影响外表的美丽，脱发困扰着不少的患者，影响人际交往，脱发是一种非常难缠的顽固性疾病，尽管该疾病在身体上不会对患者造成巨大的痛苦和折磨，但能够影响到外形。脱发有什么护理措施?哈尔滨渝中区第三人民医医院医师详细介绍：

　　　　方法一：勤洗发

　　　　保持个人卫生，首先从洗头开始。洗头的间隔很好是两天左右。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血，有利于头发的快速生长。

　　　　方法二：空调要适宜

　　　　在生活中，有很多人喜欢吹空调，无论是暖湿风或者冷风都可成为掉发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利，希望大家吹空调要适度。

　　　　方法三：不用尼龙梳子

　　　　人们在梳头的时候，很好选择木梳子，不要用尼龙梳子，这是由于尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。很理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　　　方法四：节制饮酒

　　　　有的人非常喜欢喝酒，但大量饮酒能够造成掉发，尤其是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起掉发。

　　　　在日常生活中，一定要保证很少八小时的睡眠时间，充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上十点到凌晨两点之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

　　　　生活中，有很多青少年朋友为了变漂亮，经常染发、烫发等，这样做对头发都会造成很大的损害。这是由于染发液、烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯，从而造成头发不断的脱落。

　　　　除了以上的方法，还要给大家介绍一些可以预防脱发的食物，希望大家可以适量的食用。头发中的钙铁是不可缺少的，铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。此外多吃一些维生素A、E的食物，可以抵抗毛发衰老。

　　　　脱发有什么护理措施以上就是医师的相关介绍。医师提示：预防脱发，在平时一定要避免频繁烫发、染发，健康的饮食、规律的作息、正确的洗护头发，就能够预防脱发，要常年坚持多吃谷物，水果。有任何关于皮肤病的问题要咨询，欢迎您随时在线预约我院!06

　　　　医院地址：哈尔滨市朝阳区四惠盛世龙源12号