吃什么能有效防止脱发呢

吃什么能有效防止脱发呢
据了解，脱发跟季节的变化是有直接的关系的，现在冬季马上就到了，很多人在这个时候会出现脱发现象。大家都知道，冬季是一个比较干燥的季节，这个时候很多发质不好的人出现脱发也是很正常的，但是虽说如此，还要要做好必要的预防工作，这样才能减轻冬季脱发带来的危害。那么冬季吃什么能有效防止脱发呢？下面就是济南专科医院皮肤专科医师的详细介绍。　　吃什么能有效防止脱发呢?济南专科医院皮肤专科医师说，吃以下几类食物可以有效防止脱发：

　　1、豆制品类食物：豆制品类的食物中含有丰富的蛋白质，其中尤其是黑豆，黑豆中的蛋白质与铁都是固发、健发的主要营养元素，可以给头发补充充足的养分。

　　2、贝类食物：贝类食物可以有效的促进细胞再生，而且贝类中的锌元素也是比较丰富的，这一元素可以帮助细胞再生，保持激素平衡，对于头发的生长也是非常重要的。

　　3、瓜果蔬菜：要说哪些食物的营养很为丰富了，那么就要数这些瓜果蔬菜了，很多的瓜果蔬菜当中都是蕴藏着很多的维生素、锌、铁之类的营养成分，因此，平时一定要多吃一些这类食物。

　　4、杏仁固发：据研究表面，杏仁中含有丰富的维生素E和锌，可以降低胆固醇，胆固醇一低，那么体内激素也会变得平衡，头发也就可以正常的生长了，因此，杏仁是固发、防脱发的重要食品。

　　5、鸡蛋美发：鸡蛋补充多元营养，鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些微量元素都是可以起到美发的作用的，可以使头发散发健康的气息，对于防脱发也是非常有帮助的。推荐阅读：生活中女性老是脱发该怎么办？

　　脱发严重影响患者的形象，所以及时接受治疗是很关键的，济南中研医院采用特色疗法清热去脂综合疗法， 短期解决脱发病烦恼

　　济南中研医院脱发病医师指出，当前在治疗脂溢性脱发上有个误区，治表不治本，没找到脂溢的真正原因。脂溢性脱发病因是内火造成的，由于雄性激素旺盛，内火上窜，把人体很底部的油脂带到头部，造成头部皮层油脂分泌旺而不均，影响发根生长。所以，治脱发先要控制住脂溢，就可不再脱发，还可长新发。　　济南中研医院医师经过对国内外大量前沿数据研究和实验以及300多例临床实践，逐步解决了脱发难治易复发的特点，通过配制特制的中药，调节内分泌功能，恢复皮脂分泌正常代谢，同时采用中药局部熏蒸和纳米波，活血化瘀，疏通经络，控制脱发，激活毛囊，促进毛发自然生长，达到彻底治疗脱发。济南中研医院医师根据这种治疗脱发的原理，将该方法命名为清热去脂综合疗法。

　　以上就是医师介绍的防止脱发的几类食物，希望对大家有所帮助。经过医师这么一说，相信大家对防止脱发的几类食物应该都有所了解了吧。医师提示：为了保证能够有效的防止脱发发生，大家在饮食上一定要多加注意，对于一些垃圾食物很好要远离，这样才能使自己的头发更加亮丽，身体更加健康。