生活中痤疮很实用的护理方法是什么

　　 　　痤疮护理的重要性相信很多患者也都知道!生活中做好护理对治疗有很大的帮助,也能减少痤疮印以及后遗疤痕的形成,那么生活中痤疮很实用的护理方法是什么?下面就看看哈尔滨肤康医院医师的介绍.

　　　　[1]多吃含锌含钙食物.锌可增加抵抗力,加快蛋白质组成及细胞再生,并促进伤口愈合,而钙能安抚神经.含锌丰厚的食物很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等.牛奶则是补钙的推荐.清除皮肤上分泌过多的油脂是离别痘痘很主要的领先步:以温水洗脸,但天天洗脸次数不可超过3次.哈尔滨医院

　　　　[2]保持皮肤清洗,不宜浓妆,防止使用油性化妆品,不行乱涂药物 .常常清洗与脸部触摸的物品,例如被子、床布、枕头、洗脸毛巾等,较好晒晒太阳!

　　　　[3]定期去掉角质:定时去掉堆积在毛孔的角质废物,可加强促进细胞新陈代谢,防止老废角质堆积、堵塞毛囊口,引起细菌滋生而产生面疱.哈尔滨医院

　　　　[4]充足而规律的睡眠:熬夜与压力容易造成生理时钟失调的现象,致使荷尔蒙失调、影响内分泌,而间接地促使痘痘茁壮成长.