如果青少年脸上长出了青春痘怎么办

　　青春期的青少年朋友中常出现一种皮肤病-青春痘,它主要长在皮脂腺和毛囊丰富的地方,例如颈部、胸部、背部,有时也有少量的生长,青春痘是人体青春期发育的一种表现,青春期的一种生理现象,因此,朋友们大可不必过分担忧,那么如果青少年脸上长出了青春痘,该怎么办?哈尔滨肤康医院医师为此提出了以下建议:

建议1、保持愉快的心情

哈尔滨肤康医院的医师说,青春痘的出现并不仅仅皮肤问题,内分泌的失调是诱发青春痘的重要原因,而过度紧张焦虑和压力过大,会导致生理功能失衡,加速油脂的分泌.因此,保持心境的轻松愉快,是面临青春痘出现时很重要的心理要素,是医治青春痘的一剂良方.青春痘俗称"粉刺",很多青年深受困惑,

建议2、注意饮食规律和饮食结构

切忌暴饮暴食,就餐不要过饱,避免加剧肠胃等消化系统的担负,影响体内废物的分泌.

同时,要少吃高热量、高脂肪以及辛辣影响的食物,如巧克力、糖、肥肉、辣椒、葱等,多吃新鲜的蔬菜和水果,以添加维生素的摄入量.处于青春发育期的青少年切忌抽烟,因为卷烟中的尼古丁会引起微血管管壁收缩,从而使血液和淋巴中的毒素堆积、皮肤细胞的吸氧率下降,很终使皮肤的愈合能力减弱,易于构成青春痘的交叉感染.

建议3、合理安排作息时间,确保充足的睡眠

哈尔滨肤康医院的医师说,在睡觉时期,特别是在夜间10点到清晨2点,人体皮肤的新陈代谢加速,很为旺盛,假如睡眠不充分,就会影响皮肤的代谢功能和自我修护能力,从而降低皮肤对细菌的免疫力.

建议4、注意个人的清洗卫生

假如青春痘长在下颚和嘴的周围,就尽量少穿有衣领的衣服,由于衣领是藏污纳垢的地方,极容易因和下颚的冲突而助长青春痘的进一步恶化.另外,要注意保持头发的清洁,以免头发上的尘埃和油污感染青春痘.

为了保持皮肤毛囊口的通畅,能够每天用硫黄皂加温开水洗脸,以减少皮脂的堆积,由于硫黄具有灭菌及维护毛囊壁的作用.但应注意的是,每天洗脸的次数不得超越3次,并且不要用力过猛.由于一旦皮肤外表的油脂被洗净,皮脂腺就会加速其分泌功能以保持皮肤的润泽,因而,常常洗脸或用力过猛都只会刺激皮脂腺的分泌.同时,切忌滥用化妆品,特别是油性类和含激素类的化妆品,都会形成毛囊口和皮脂腺口的堵塞.

另外,哈尔滨肤康医院的温馨提示,在平时生活中要坚持勤换枕巾、枕套的习惯.枕巾、枕套以及被单是很容易堆积螨虫、尘埃和头皮屑等脏东西的地方,并且睡觉时长时间触摸面部皮肤,更易使细菌繁殖、繁衍,所以医学医师提醒青春痘病人,要保持勤换洗枕巾的好习惯.

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