避免青春痘发生的方法有哪些

　　　　青春痘的发生严重影响患者的容貌，青春痘是一种常见的皮肤病。青春痘是青少年常见的一种疾病，因为青春痘的发生，临床上表现为满脸的痘痘，严重影响着患者的容貌。下面我们就详细的了解一下避免青春痘发生的方法。

　　　　避免青春痘发生的方法：

　　　　1、切忌随意摸脸。部分人在生活中常会不自觉地触摸脸部，但手会携带很多致病菌，在摸脸过程中，会把很多致病菌带到脸上。极易刺激皮肤，进而诱发痘痘。

　　　　2、保持生活用品的清洁。被子、床单、枕头、洗脸毛巾等与脸部密切接触的物品，要常清洗并放在阳光下暴晒，能杀死很多致病菌。

　　　　3、适当忌口十分重要。年轻人常会喜欢食用辛辣刺激性食物，但这些食物会刺激皮脂腺分泌过多油脂，进而诱发青春痘。因而为拥有忌口肌肤，应避免食用这类食物，可多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。

　　　　4、适当参加体育锻炼。不少年轻人常会忽略运动，但适当的运动能促进新陈代谢，帮助肌肤排出毒素，能有效预防痘痘。

　　　　5、改正不良生活习惯：一有痘痘不要老是想着挤掉，避免常用手抠摸有青春痘的地方，因为扣掉青春痘有可能会留下疤痕，对患者的影响是非常大的。

　　　　6、均衡饮食：目前没有明确的研究显示，哪些食物对青春痘有直接的影响。但是青春痘患者很好摄取均衡饮食，一些油腻、辛辣、高热量的食物尽量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

　　　　7、注意面部清洁：面部清洁是预防青春痘很重要的一步，使用中性温和的洗面乳，用温水洗脸，避免毛孔阻塞。夏天脸由用去油强的香皂来祛除多余油脂，冬天皮肤较干燥，可改用温和的香皂，以免皮肤更加干燥。

　　　　8、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味食物，不酗酒不抽烟，不要任意吃补品，因为很多中药如：黄芪、肉桂、枸杞或是女性常用来调经的四物汤、四物刃也是容易诱发青春痘的。

　　　　9、注意心情舒畅：青春痘患者要注意心情舒畅，紧张、烦燥同样会使油脂分泌增加，所以心情不愉快尤如落井下石般，青春痘会长得更多。

　　　　10、睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

　　　　如果不慎患病，则要积极治疗，此外，生活中还要做好有效的防护措施。治疗青春痘的同时也一定要做好预防工作，预防青春痘的再次复发，可以有效缓解病情。